Jakie produkty warto mieć w kuchni, aby przygotować zdrowy posiłek?

Moja kuchnia zdominowana jest przez dania roślinne. Unikam mocno przetworzonej żywności, zawierającej konserwanty i inne sztuczne dodatki. Wykorzystuję produkty naturalne, które są bogate w wartości odżywcze. Poniżej lista produktów, które warto mieć pod ręką. W każdej chwili można  z nich wyczarować szybki, pożywny i zdrowy posiłek. Może się Wam przyda do przygotowania naturalnych posiłków :)…

Zmiana nawyków żywieniowych

Zacznę od tego, że nie jestem dietetykiem, ale zwolenniczką zdrowego odżywiania, dlatego zgłębiam wiedzę z tego zakresu. Po przestudiowaniu fachowych książek dotyczących najnowszych zasad odżywiania m.in. prof. T. Colina Campbella, dr T. Campbella, dr J. Fuhrmana, dr J. Górnickiej, E. Woodward, zmieniłam nawyki żywieniowe, które pozytywnie wpłynęły na mój organizm. Poniżej w dużym skrócie wnioski, które  z nich wyciągnęłam: jedz tylko…