Recenzja książki „Zioła z polskich łąk” Zbigniewa T. Nowaka

Dzisiaj chciałam Wam zaprezentować książkę  Zioła z polskich łąk, stanowiącą kompendium wiedzy na temat roślin leczniczych, które spotykamy na łąkach i pastwiskach. Zioła dzięki zawartości dobroczynnych składników od wieków stosowane są w medycynie, kulinariach czy kosmetykach. Myślę, że warto je dobrze poznać i skorzystać z darów, jakie przynosi nam natura.

Książka Zbigniewa T. Nowaka została wydana przez Wydawnictwo AA. Zawiera 328 stron, ma zachęcającą, przejrzystą i estetyczną oprawę graficzną, sztywną okładkę. Jest ładnie zilustrowana zdjęciami wykonanymi przez autora.

Zbigniew T. Nowak jest autorem wielu książek i publikacji z zakresu ziołolecznictwa, pasjonatem i cenionym znawcą roślin leczniczych.

s-0893

Każde zaprezentowane zioło jest szczegółowo opisane. Znajdziemy informacje gdzie występuje, kiedy najlepiej zbierać, jak suszyć, jakie substancje lecznicze i odżywcze zawiera, w jakich dolegliwościach może pomóc. Zbigniew Nowak zamieszcza wiele praktycznych oraz historycznych ciekawostek na temat ziół. W tym informacje o przeciwwskazaniach do stosowania, pożytek danej rośliny dla zdrowia i urody, stosowanie w kuchni i kosmetyce.

s-0950

s-0961

Po przedstawieniu każdej rośliny autor podaje przepisy na jej wykorzystanie. Znajdziemy tu receptury lecznicze, kulinarne i kosmetyczne. Ciekawe przepisy na naturalne kosmetyki, np. szampon czy płukanki do włosów, maseczki, oliwki, kompresy oraz potrawy, jak np. sałatki, surówki, twarożki, napoje: herbatki, soki. Ponadto receptury wspomagające leczenie, m.in. mieszanki ziołowe, krople, syropy, płyn do płukania gardła, kąpiele ziołowe i wiele innych. Na pewno będą inspiracją do wykorzystania ziół w szerszym zakresie niż do tej pory oraz wypełnieniem domowej apteczki naturalnymi specyfikami.

s-0899

Jak wiecie, jestem miłośniczką natury i ekologii. Poszukuję produktów o naturalnym składzie, które nie będą obciążać mojego organizmu, skóry czy włosów niepotrzebnymi chemicznymi substancjami. Staram się czerpać z darów natury i jak najczęściej je wykorzystywać (wpis o naturalnych naparach na przeziębienie tutaj). W książce Zioła z polskich łąk znalazłam przepisy, które będę chciała wypróbować. Specjalnie dla Was zamieszczam na blogu przepis na płukankę do włosów (ze str. 216-217) i zachęcam do zapoznania się z innymi pomysłami na naturalną pielęgnację.

Płukanka pokrzywowo-cytrynowa do włosów ze skłonnością do przetłuszczania, mająca działanie ściągające,  łagodzące swędzenie skóry, nadająca połysku i miękkości.

Składniki:

  • 3 łyżki suszonych liści pokrzywy (lub ok 1/2 szk. świeżych, posiekanych)
  • 2 litry wody
  • sok wyciśnięty z 1/2 cytryny

Przygotowanie:

Zioła zalewamy wodą i gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem 3 minuty. Garnek odstawiamy na pół godziny do ostudzenia. Odcedzamy ziele przez sito, a do odwaru dodajemy sok z połowy cytryny.

Stosowanie:

Co najmniej raz w tygodniu, po umyciu włosów i spłukaniu piany. Płuczemy włosy przygotowanym jeszcze ciepłym odwarem.

s-1062

Książkę rekomenduję wszystkim, którzy chcą poznać rośliny lecznicze. W szczególności osobom zainteresowanym tematem stosowania ziół w kosmetyce i kulinariach, naturalnym wzmacnianiem odporności, naturalnym wspomaganiem leczenia chorób. Pozycja obowiązkowa dla tych, którzy chcą żyć zdrowo i bliżej natury. To praktyczne kompendium wiedzy o ziołach, dobrze napisane i ładnie zobrazowane.

s-1209

Gorąco polecam!

5 myśli w temacie “Recenzja książki „Zioła z polskich łąk” Zbigniewa T. Nowaka

  1. Książka „Zioła z polskich łąk”jest znakomitym poradnikiem dla tych,którzy cenią sobie naturalne wykorzystywanie ziół. Polecam zdecydowanie do przeczytania,może być również fajną pozycją na prezent pod choinkę.

    Polubienie

  2. Super zbiór wszystkich informacji na temat ziół. Widzę, że w tej książce są szerokie opisy ich wykorzystania …Do tej pory czytałam tylko małe informacje w gazetach z tego właśnie tematu, a tu taka obszerna książka i wszystko w jednym wydaniu 🙂

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s