Dzisiaj kolejna czekoladowa zdrowa propozycja. Koktajl, który dostarczy pozytywnej energii, poprawi humor i pobudzi do działania. A to za sprawą bananów, awokado, kakao i orzeźwiającej mięty. Jest pyszny i niezwykle odżywczy. Najchętniej robię ten koktajl na drugie śniadanie lub na podwieczorek, kiedy organizm domaga się dodatkowej dawki energii. Dzieci go uwielbiają, ja również!
Składniki*:
- 2 małe, bardzo dojrzałe banany
- awokado (miękkie)
- mleko roślinne ok. 400 ml (można dać trochę więcej, jeśli wolicie rzadszy)
- 2-3 łyżki naturalnego kakao (w zależności jak intensywny chcecie, ja dałam 2,5 łyżki)
- garść świeżych listków mięty
- zmielone migdały ok. 2 łyżeczki (opcjonalnie)
*na 2 duże szklanki
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na jednolitą masę.
Czekolada zawsze w modzie kuchennej 🙂 Smakowicie wygląda ten deser. Na pewno poprawi jeszcze również i samopoczucie – bo duży zastrzyk energii. Dodałabym jeszcze na wierzchu łyżeczkę serka mascarpone. Pozdrawiam
PolubieniePolubienie
Oczywiście 🙂
PolubieniePolubienie